Yoga & Meditation mit Monika Grett
Yoga & Meditationmit Monika Grett

Namasté - herzlich willkommen.

 

Als Yogalehrerin begleite ich dich auf  deinem Yogaweg. Dieses seit Jahrtausenden bewährte kraftvolle Instrument der persönlichen Transformation führt dich zu dir SELBST, zu deinem Wahren Sein – einem Zustand in dem der Geist zur Ruhe kommt und der verknüpft ist mit Harmonie, Lebensfreude und Wohlbefinden.

 

„Zeit für dich SELBST“

 

Das Motto meiner Yogaeinheiten lautet daher „Zeit für dich SELBST“. Die Verbindung mit dem eigenen inneren Kern steht während der Ausführung bestimmter Körperübungen oder etwa der meditativen Ausrichtung auf den Atem im Vordergrund. So fördert Yoga nicht nur die Gesundheit, es schafft auch einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags und hilft die Herausforderungen des Lebens gelassen zu meistern.

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Yoga ist für jede und jeden geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution. Die Kurseinheiten passe ich an die individuelle Situation meiner Schüler an. Kinder praktizieren bereits mit Spaß und Freude und auch bis ins hohe Alter ist die Yogapraxis erlern- und durchführbar. Sie können auswählen: Mein Angebot umfasst wöchentliche Yogakurse, themenorientierte Wochenendworkshops sowie Retreats, aber auch Einzelunterricht.

 

Mehr als 20 Jahre Yogapraxis

 

Geleitet von der Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment gestalte ich meine Unterrichtseinheiten strukturiert, dynamisch und individuell angepasst an die Situation der Teilnehmer. Falls Sie im Alltag stark gefordert sind, können Sie beispielsweise während der Übungen die Gegensätze von Kraft und Loslassen, von Energieaufbau und Entspannung erleben. In den Unterricht fließt nicht nur meine Ausbildung als geprüfte Yogalehrerin (Hatha-Yoga, Sivananda-Tradition und YIN-Yoga), sondern auch die Erfahrung meiner eigenen, mehr als 20-jährigen Yoga- und Meditationspraxis ein.

 

    

    

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