Yoga & Meditation mit Monika Grett
Yoga & Meditationmit Monika Grett

Spezial: Individuelles Yoga & Retreat-Begleitung

Yoga-Einzelunterricht

Im Einzelunterricht erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm, das du zu Hause selbständig fortsetzen kannst. Dabei wird auf deine persönlichen Wünsche und Ziele eingegangen und deine körperliche, geistige und seelische Verfassung berücksichtigt.

 

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz eigene mentale und körperliche Voraussetzungen mit. Abgestimmt auf deine persönliche Situation können sich daher im Einzelunterricht Yoga und Meditation besonders intensiv entfalten. Eine Einzelstunde kann beispielsweise sinnvoll sein, wenn du...

  • aus Zeitmangel nicht an einem regelmäßigen Kurs teilnehmen kannst,
  • den Wunsch nach einer individuellen, vertiefenden Praxis verspürst,
  • Fragen oder spezifische Beschwerden und Bedürfnisse hast,
  • Unterstützung bei der kontinuierlichen selbständigen Yogapraxis benötigst.

Die im Einzelunterricht gemeinsam erarbeitete Übungsfolge ist eine Komposition von Körperübungen, Atmung, Konzentration, Meditation und Tiefenentspannung, die du gut zu Hause in eigener Praxis nachvollziehen kannst.

 

 

Termin & Ort nach Vereinbarung: Kontakt

 

 

Individuelle Yoga-Kurse / Retreat-Begleitung

Konzeption und Umsetzung individueller Yoga-Workshops und -Einheiten für dein Unternehmen, deine Organisation oder dein (Meditations-)Seminar.

 

Gerne unterstütze ich dich mit einem indivduell abgestimmten Yogakurs: Sei es in deinem Unternehmen oder deiner Organisation als Workshop zur betrieblichen Gesundheitsförderung deiner Mitarbeiter oder als ergänzende Körperarbeit deines stillen Meditationsretreats auf dem Weg zu Stille, Herzöffnung und Lebensfreude. Individuelle Konzeption und Umsetzung gerne auf Anfrage.

 

 

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